Ante as promessas de novos hábitos no início do ano, o que mais ouvimos é: “Neste ano vou cuidar de mim”. De novo, saúde e estética andando juntas.
E o que fazermos para mais um ano não passar novamente não cumprirmos nossas resoluções? Simplesmente começar!
Comece usando filtro solar todas as manhãs. É o mínimo que podemos fazer para a saúde e a estética de nosso revestimento, de nossas cútis, de nossa pele. Com uma simplíssima mudança de hábito, teremos grandes resultados na prevenção (e até na melhora) de manchas, rugas e flacidez, além da prevenção de diversas doenças de pele, incluindo-se aqui os cânceres cutâneos.
Comece agendando (mesmo que demore em se ter uma vaga!) uma consulta com um dermatologista, com um nutricionista, um cardiologista (solicite a este uma avaliação e comece um programa de atividade física). Comece dê o primeiro passo.
Acorde mais cedo, durma mais cedo, alongue-se, caminhe (de filtro solar!), comece melhor o dia. Comece melhor o ano!
Se organize!
Abraços e até semana que vem...
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