Sol e a vitamina D

É verdade, a radiação solar é a grande responsável pela produção da vitamina D.
Mas o que é vitamina D?
Embora tenha o nome de vitamina, esta substância, hoje em dia, é mais vista como um hormônio, que age em diversas funções de nosso organismo.
 A vitamina D tem como principal função ajudar no desenvolvimento do sistema esquelético, mas também pode auxiliar no tratamento de doenças reumáticas, auto       imunes, diabetes e alguns tipos de câncer.
É muito comum os pacientes ouvirem  a recomendação de se expor ao sol sem filtro solar por um período de 15 a 20 minutos por dia para possibilitar ao organismo a produção da vitamina D.

Mas esta orientação costuma gerar dúvidas... Afinal, a exposição crônica ao sol também não é a grande responsável pelo câncer de pele??
E aí?!?

Durante o lançamento do Consenso Brasileiro de Foto proteção o órgão questionou as orientações acima.
Estudo feito em São Paulo mostra que bastam dez minutos de exposição ao ar livre, mesmo em dias nublados, para que a pessoa atinja os níveis recomendados.
Dizer que a foto proteção leva à deficiência da vitamina é prejudicial e gera uma mensagem antagônica à população”, diz Marcus Maia, coordenador do Programa Nacional de Controle do Câncer de Pele.

Resumindo,
A Sociedade Brasileira de Dermatologia defende que pessoas com pele muito clara, que têm maior risco de câncer de pele, sempre usem protetor solar e, apenas três vezes por semana, tomem sol - só nos braços. Como já dissemos, essa exposição já é suficiente para um aporte adequado de vitamina D.
Fica então a orientação para pacientes de risco para o desenvolvimento da deficiência da vitamina D: estes devem passar por exames periódicos e, se necessário, receber suplementação da mesma.
Estamos entendidos, então?!

Até a próxima...

Sol – mitos e verdades

Do mesmo jeito que até hoje a quem ainda duvide que o homem foi à Lua, que foi tudo uma “armação dos americanos”, há pessoas que acreditam que a campanha de incentivo ao uso do filtro solar, visa apenas o lucro das empresas que fabricam estes produtos, e que na verdade o protetor solar seria um malefício à nossa saúde! Já ouvi comentários do tipo: o sol é da natureza e, portanto não faz mal!!!!!!!!!!!!!!!

Por favor, estudos e mais estudos já demonstraram os efeitos, em nossa saúde, da exposição ao sol: há efeitos bons, como a sua ação na produção da vitamina D e muitos efeitos ruins, como a diminuição da imunidade local (aumentando a chance de aparecimento da herpes e dos cânceres de pele), a sua ação na alteração do DNA celular, podendo levar à produção de células cancerígenas, na destruição das fibras de colágeno e de elastina (ambas responsáveis, entre outras funções, pela sustentação da pele), nas modificações dos melanócitos, favorecendo o aparecimento de diversos tipos de manchas (escuras e brancas), além das alterações oftalmológicas, como a destruição da retina e a indução do aparecimento da catarata, etc, etc, etc.

Aos poucos, tentaremos explicar melhor sobre cada um destes benefícios e malefícios da exposição de nosso organismo ao sol. Desvendando os mitos e as verdades sobre o sol.

Alerta

Alerta

Segundo o CFM (Conselho Federal de Medicina) procedimentos  invasivos de diagnóstico, terapêuticos ou estéticos , incluindo biopsias, preenchimentos com finalidade estética,...só devem ser realizados por médicos capacitados.

São atividades privativas dos médicos, segundo a lei do ato médico (12842/13).

Pessoas se arriscam ao realizar procedimentos estéticos com não médicos.

Casos de morte ou sequelas aparecem esporadicamente em nossos noticiários.

Segundo o CFM, os responsáveis pelos procedimentos devem ter formação adequada, conhecimento médico e sobre as aplicações de substâncias no corpo humano.

Fica o alerta:

Cuidado em realizar qualquer tipo de procedimento em lugares duvidosos, desde lasers, injeções, ou outros procedimentos.

Cuide de sua pele aos 20 anos. Sua pele, aos 50, vai agradecer.

Se uma versão sua aos 50 anos viesse do futuro para falar com você que tem seus 20 anos hoje, com certeza diria muita coisa interessante. Para começar, o resultado da loteria. Ou se você deve mesmo casar com esse namorado atual ou é roubada. E, com certeza, também diria o seguinte: cuide da sua pele. Por mais que você não ache este um assunto tão primordial agora, sua versão de 50 anos insistiria nisso.

No auge da beleza física, vale a pena você se preocupar com futuras rugas. Cuidando, a pele lisa dos 20 anos pode permanecer lisa por muito mais tempo. Vai depender, por um lado, da sua genética. Por outro, de algumas precauções que fazem toda a diferença.

O filtro solar

O primeiro cuidado é a proteção solar. Entre várias medidas para se proteger do sol, uma delas é a utilização de filtro. Use sempre que estiver ao ar livre, inclusive em dias nublados. Procure um que se adapte ao seu tipo de pele – seja ela seca, oleosa ou mista. Peles oleosas ou mistas, as mais frequentes aos 20 anos, se adaptam bem a protetores solares em gel, gel creme ou em loção oil-free. Uma sugestão é procurar filtro solar com ativos hidratantes ou antioxidantes na formulação. Além do filtro solar, procure ficar à sombra, principalmente nos horários de pico do sol. E use um chapéu de abas largas sempre que possível.

Você pode incrementar mais ainda sua prevenção com cremes hidratantes à base de vitamina C. Ela é um antioxidante e ajuda a preservar o colágeno da pele contra os efeitos do tempo. E existem outras opções de ativos para a sua idade, como vitamina E, acido glicólico ou retinol.

Mais uma coisa que você aos 50 alertaria: outras áreas da pele também precisam ser protegidas do sol para se manterem jovens. Aplique filtro solar e hidratante com ativos anti-idade também no pescoço, colo e dorso das mãos. Para quem dirige, uma luva especial com proteção UV é ótima.

A saúde geral

Seus hábitos de vida contam muito na prevenção do envelhecimento. Alimente-se bem, beba água, evite bebidas alcoólicas, refrigerantes, café. Não fume e, na medida do possível, durma bem. E faça exercícios físicos regularmente. Seria muita chatice se sua versão aos 50 pedisse tudo isso a você? Um pouco, mas ela ficaria eternamente grata.